Treść

01

Trening na reformerach siła, elastyczność i precyzja ruchu

Reformer to niezwykłe urządzenie, które rewolucjonizuje sposób, w jaki trenujesz. Dzięki zastosowaniu systemu sprężyn i prowadnic angażuje całe ciało, poprawiając zarówno siłę, elastyczność, jak i świadomość ruchu.

Ćwiczenia na reformerze to doskonały wybór zarówno dla początkujących,
jak i zaawansowanych, a także dla tych, którzy szukają zdrowej alternatywy
dla siłowni lub chcą uzupełnić swój plan treningowy.

02

Dla kogo jest trening na reformerach?

Ćwiczenia na reformerze pomogą Ci, jeśli chcesz:

• Zwiększyć siłę i poprawić wydolność organizmu
• Wzmocnić ciało i poprawić jego stabilizację
• Zwiększyć mobilność i elastyczność mięśni
• Odciążyć stawy i uniknąć przeciążeń
• Poprawić postawę oraz zadbać o zdrowy kręgosłup
• Zwiększyć świadomość ciała i płynność ruchu

03

Więcej niż Pilates!

Choć reformery kojarzą się głównie z Pilatesem, my wychodzimy
poza klasykę, oferując również zajęcia o charakterze fitnessowym.
Dzięki temu każdy – niezależnie od wieku, płci i poziomu zaawansowania
– znajdzie u nas coś dla siebie!

Dla poszukujących harmonii
• spokojne, świadome ruchy, praca z oddechem, uwalnianie napięć mięśniowych

Dla miłośników intensywnych treningów
• dynamiczne sesje, które angażują całe ciało i poprawiają kondycję

Dla mam z maluchami
• programy wspierające powrót do formy po ciąży, które można realizować
razem z dzieckiem

04

Indywidualne podejście i komfortowe warunki

Treningi odbywają się w kameralnych 8-osobowych grupach, w parach lub
w formie treningu personalnego, co pozwala na pełne dopasowanie do Twoich potrzeb i celów.